[...] trzeba cos lyknac. ;P w sumie moglabym sie poswiecic i nie pic. ;P a najgorsze jest to ze albo robie kolczyka we wtorek albo nigdy. ;/ i jescze jedno.. czy bardzo widac dziurki jak sie wyjmie kolczyka i czy bede mogla na legalu po 3 miesiacach wyjac kolczyka na kilka godzin? ;P bo pisalyscie ze tak ale wole sie upewnic. ;P z gory dzieki.. ;***
łapka szybko rosnie jak i również szybko spada ;-p , jesli trzyma sie diete dotego jakies suple przy masówce to pierwsze przyrosty można odnotować na ramieniu , i tak samo jest w drugą strone...
miałem to samo, wystarczy poszerzyć uchwyt przy wyciskaniach, te 80cm przynajmniej musi być. na początku jest trudno ale szybko przychodzą efekty jak już sie dostosujesz
"Niestety nie poszlo tak jakbym tego sobie zyczyl.Po pierwszej dobrej rundzie bylem optymistycznie nastawiony na druga.Niestety juz w pierwszych sekujndach drugiej rundy zle postawilem stope i skrecilem staw skokowy...pech... Pierwsza runda to kilka dobrych wymian w stojce,gdzie zasiegiem dominowal chorwat.Po jednej "wojnie" obalilem wejsciem w [...]
[...] może być wypicie alkoholu, zwiększony wysiłek fizyczny lub podniecenie seksualne. Łagodny przerost gruczołu krokowego może przyczyniać się do wielu groźnych powikłań, jak zapalanie pęcherza i dróg moczowych, kamicy nerkowej, zaplenia i niewydolności nerek oraz niedokrwistości. Ponieważ ze schorzeniem tym najczęściej borykają się panowie w [...]
no tak ale szybko sie pali, a ja np piersi z kurczaka nie tluke na plasko hehehe, wiec jak juz smaze to musi troche polexec na tej patelni zeby w srodku nie byla surowa, to tego idealny olej to z pestek winogron, i tak zadko robie smazona:P
1) bez miesa to wyszlo przez przypadek, błąd naprawiam w poprawionej diecie /OKI 2) "Zapotrzebowanie wyliczone jest inne niż w posiłkach" - tego nie rozumiem, możesz jaśniej? wydaje mi się że wszystko wyliczyłem ok /JA BYM SIĘ JEDNAK UPIERAŁ, ŻE ŹLE ALE MNIEJSZA O WIEKSZOŚĆ 3) "Miałeś zrobić 3-4 posiłki" miałem ale w paru [...]
[...] Młodzierz powinna uważać także by nie używać suplementów robiących bałagan w ich hormonach. Młody człowiek nie musi martwić się o wzrost własnego testosteronu lub przyrost jakiegoś hormonu podczas gdy jego poziom jest już wystarczająco wysoki. W rzeczywistości takie zabiegi z tego typu produktami mogą powodować rozregulowanie gospodarki [...]
[...] max 15 dla ściągania drążka poziomego gdyż postanowiłem "wiosłować" sztangą w opadzie tułowia (ćwiczyłem w pasie), czy lepiej będzie dla mojego kręgosłupa jak zamienię te ćwiczenia i na maszynie ustawię progresję co 2 treningi, czy jak dołożę jeszcze ściąganie drążka poziomego do wiosłowania? Zostwiłbym to ściąganie. Na jakie [...]
[...] zrobiłem o kilka powtórzeń mniej niż na ostatnim treningu a ciężar był na 100% ten sam:/. Teraz nie wiem co zrobić w takiej sytuacji bo być może ten prawy biceps jest przetrenowany a jeśli tak jest to teraz siła mi będzie bardzo szybko lecieć w dół. Zobacze jeszcze w środę. Jak w środę znowu będzie gorzej to robie sobie z jakiś tydzień przerwy.
W tym sporcie nie ma nic na szybko. A roziągać się trzeba cały czas. Zobacz w początek wakacji jak bedziesz rozciagnięty po W-Fach a na pierwszym W-F nie sięgniesz za nic na świecie głową do kolana chodźby odrobine!
[...] Stwierdziłam że musze się odchudzić...zaczęło się bieganie, kombinacje z jedzeniem (do tej pory jadłam normalnie). Teraz popadam ze skrajności w skrajność. To obżeram się jak świnia, to znowu potrafie nic nie jeść. Niedawno chodziłam na siłownie, zaczęło kształtować mi się fajne ciałko, niestety musiałam przerwać treningi. Mam bzika na punkcie [...]
Od początku byłem za Aroną i ciekawi mnie jak Wand się do parterowej wojny przygotowuje. Przecież Ricardo na pewno lepiej obala i sobie w parterze radzi a jak nawet Silva go przewróci to sądzę, że Rysiek szybko ucieknie i skontruje (szczególnie w pierwszych minutach walki). Ricardo wygraj tę walkę.
[...] meczu zadebiutuje kilka nowych twarzy w zespole Wdowczyka - Roger Guerreiro, Edson Luiz da Silva, Grzegorz Bronowicki, Artut Chałas, Michał Gottwald, Maciej Gustomski (On jako jedyny z nowych Legionistow zasiadzie na lawce rezerwowych). Jak sobie poradza nowi pilkarze w Legii, czy nie zawioda? Czy Legia podtrzyma dobra passe 3 meczy z rzedu [...]
jeśli chce się lansować na SW to szybko się przekona, że żeby zrobić wrażenie to musi pochodzić z 2-3 lata minimum... szybko się zniechęci. a ogólnie to... nie ma jak fachowa pomoc
Blackburn to niezrównoważona drużyna która ma bardzo humorzastych i krnąbrnych zawodników jak Savage, Dickov, Bellamy ... sa to ludzie którzy jak się ich zdenrwuje to tracą zimną krew i szybko się deprymują ... jednak jak się rozkręcą to mogą pokonać każdego
[...] zęby" i którym "trzeszczą stawy" to mam wrażenie, że masz odrobinkę mylne pojęcie :) Na aikido można się zmachać, solidnie poobijać, skręcić/nadwyrężyć/złamać jakąś część ciała albo dostać w zęby-to, że zdarza się to rzadziej nie znaczy, że się nie zdarza. Poza tym-chyba każdy klub dowolnej sztuki walki stara się, by kontuzji było [...]
[...] powinno przypasc na pozycje ich maksymalnego skurczu, czyli w momencie pelnego wyprostu rak. W pozycji tej zatrzymuje ruch na 1-2 sekundy i napinam tricepsy tak mocno, jak tylko moge. Po uplywie tego czasu rozpoczynam nastepne powtorzenie. Mimo ze wielu cwiczacych stosuje ruchy oszukane, w tym cwiczeniu, ze wzgledu na bezpieczenstwo stawow [...]
oj znacznie wiecej.....:) ale nie sprzeczajmy sie bo to do niczego nie porowadzi:) apropos hans wiesz moze jak mozna poprawic technike i dynamike wyskoku z 1 nogi? lepiej szybko nabiegac czy wolniej i dokladniej?
*** KOLCZYK W PĘPKU ***
